Pollen de Graminées
Description
Les graminées sont un groupe diversifié de plantes de la famille des Poacées (Poaceae), comptant des milliers d’espèces dans le monde. Elles vont des espèces de pelouse aux graminées ornementales et aux cultures agricoles comme le blé, l’orge et le seigle. Le pollen de graminées est l’une des causes les plus fréquentes du rhume des foins, touchant des millions de personnes.
Symptômes allergiques
Le pollen de graminées cause plus de rhumes des foins que tout autre type de pollen :
- Éternuements et nez qui coule ou bouché
- Yeux qui démangent, larmoient et rougissent
- Toux et irritation de la gorge
- Aggravation de l’asthme et respiration sifflante
- Démangeaisons cutanées ou urticaire chez certains
En France, le pollen de graminées est la première cause d’allergie respiratoire, touchant environ 20% de la population. Certains développent le Syndrome d’Allergie Orale (SAO), avec des démangeaisons dans la bouche et la gorge en mangeant certains aliments crus. Les aliments croisés peuvent inclure tomates, pommes de terre, melons, oranges et produits à base de blé.
Période de pollinisation
La saison des graminées varie selon les régions :
- Sud de la France : Commence généralement en avril, peut se prolonger jusqu’en juillet
- Nord et Est : Mai à juillet généralement
- Zones montagneuses : Saison plus courte, de juin à août
Le pic est généralement en mai-juin dans la plupart des régions.
Distribution géographique
Les graminées poussent pratiquement partout :
- Villes : Pelouses, parcs, terrains de sport, jardins
- Campagne : Prairies, pâturages, terres agricoles
- Nature : Prairies naturelles, savanes, bordures de zones humides
Conseils pour les allergiques
- Consultez les bulletins polliniques et limitez vos sorties quand les niveaux sont élevés, surtout le matin
- Gardez les fenêtres fermées et utilisez des purificateurs d’air avec filtres HEPA
- Douchez-vous et changez de vêtements après être sorti
- Les antihistaminiques ou corticoïdes nasaux peuvent aider – demandez conseil à votre médecin
- Tondez régulièrement pour empêcher les graminées de fleurir
- Les lunettes enveloppantes protègent les yeux du pollen
- Pour des symptômes sévères, envisagez des tests allergiques ou l’immunothérapie