Björk (Träd)
Beskrivning
Björkar (Betula-arter) är smala lövfällande träd i familjen Betulaceae. De känns lätt igen på sin karaktäristiska vita eller silverfärgade bark som ofta flagnar i tunna lager, och triangelformade blad med tandade kanter. Björken producerar stora mängder vindburet pollen under våren. Vanliga arter inkluderar vårtbjörk (Betula pendula) och glasbjörk (Betula pubescens). Björkpollen är ett av de mest potenta trädallergenerna och kan spridas långa sträckor med vinden.
Allergisymptom
Björkpollen är ett kraftigt allergen som ofta orsakar:
- Nysningar och rinnande eller täppt näsa
- Kliande, rinnande och röda ögon
- Hosta och halsirritation
- Försämrad astma och pipande andning
Björkpollenallergiker drabbas ofta av Oralt Allergisyndrom (OAS) – klåda eller stickningar i mun och svalg när man äter vissa råa frukter, grönsaker eller nötter. Vanliga korsreagerande livsmedel är äpplen, päron, körsbär, persikor, plommon, kiwi, morötter, selleri, hasselnötter och mandlar. Att tillaga maten hjälper oftast.
Typisk pollensäsong
Björkens pollensäsong sträcker sig vanligtvis från slutet av mars till maj, med topp i april i de flesta tempererade områden. I södra Sverige kan säsongen börja tidigare, medan den i norra Sverige kan dröja till juni. Väder – särskilt temperatur och nederbörd – påverkar både tidpunkt och intensitet.
Geografisk utbredning
Björken växer över hela den tempererade och boreala zonen på norra halvklotet:
- Sverige: Ett av våra vanligaste träd, från Skåne till fjällen
- Europa: Särskilt vanlig i norra, centrala och östra Europa
- Nordamerika: Kanada och norra USA, speciellt nordöstra delarna och området kring Stora sjöarna
- Asien: Utbredd i Sibirien, norra Kina, Korea och Japan
Tips för pollenallergiker
- Kolla pollenprognoser och undvik att vara ute länge när halterna är höga
- Håll fönster stängda och använd luftrenare med HEPA-filter
- Duscha och byt kläder efter utomhusvistelse
- Antihistaminer och nässpray med kortison kan hjälpa – prata med din läkare
- Om du får OAS, var försiktig med korsreagerande livsmedel under björksäsongen
- Vid svåra eller långvariga besvär, överväg allergitest eller immunterapi