Gräspollen
Beskrivning
Gräs är en stor grupp växter i familjen Poaceae med tusentals arter över hela världen. De sträcker sig från gräsmattor till prydnadsgräs och jordbruksgrödor som vete, korn och råg. Gräspollen är en av de vanligaste orsakerna till hösnuva och påverkar miljontals människor världen över.
Allergisymptom
Gräspollen orsakar hösnuva hos fler människor än något annat pollenslag:
- Nysningar och rinnande eller täppt näsa
- Kliande, rinnande och röda ögon
- Hosta och halsirritation
- Försämrad astma och pipande andning
- Kliande hud eller nässelutslag hos vissa
I Sverige är gräspollen en av de vanligaste orsakerna till pollenallergi under sommaren. Vissa upplever Oralt Allergisyndrom (OAS) med klåda i mun och svalg från vissa råa livsmedel. Korsreagerande mat kan inkludera tomater, potatis, meloner, apelsiner och veteprodukter, men reaktioner varierar.
Typisk pollensäsong
Gräspollensäsongen varierar beroende på region:
- Sverige: Slutet av maj till mitten/slutet av juli, med topp i juni. I söder startar säsongen ofta tidigare.
- Europa: Generellt maj till juli, beroende på höjd och latitud
- Nordamerika: Sen vår till tidig sommar, med variation mellan regioner
- Södra halvklotet: Under sommarmånaderna (december-februari)
Geografisk utbredning
Gräs finns nästan överallt:
- Städer: Gräsmattor, parker, idrottsanläggningar, trädgårdar
- Landsbygd: Ängar, betesmarker, jordbruksmark
- Natur: Prärier, savanner, våtmarkskanter
Tips för pollenallergiker
- Kolla pollenprognoser och undvik att vara ute länge när halterna är höga, särskilt på morgonen
- Håll fönster stängda och använd luftrenare med HEPA-filter
- Duscha och byt kläder efter utomhusvistelse
- Antihistaminer och nässpray med kortison kan hjälpa – prata med din läkare
- Klipp gräsmattan kort för att hindra gräset från att blomma
- Skyddsglasögon kan skydda ögonen från pollen
- Vid svåra besvär, överväg allergitest eller immunterapi