Pollen und Asthma: Auslöser, Symptome und was Sie tun können

Für die rund 25 Millionen Menschen weltweit, die sowohl mit Asthma als auch mit Heuschnupfen leben, kann eine Pollensaison wie eine doppelte Strafe wirken. Dieselben kleinen Körner, die Ihre Augen tränen lassen, können auch Ihre Atemwege verengen, manchmal innerhalb weniger Minuten. Zu verstehen, wie Pollen und Asthma zusammenwirken, ist der erste Schritt, um Frühling und Sommer gut zu überstehen.

Wie Pollen Asthma auslöst

Wenn Sie Pollen einatmen, kann Ihr Immunsystem harmlose Eiweiße fälschlich als Bedrohung einstufen. Bei Menschen mit allergischem Asthma löst dies zwei überlappende Reaktionen aus:

Eine Sofortreaktion. Mastzellen in der Atemwegsschleimhaut setzen Histamin und andere Botenstoffe frei, wodurch sich die Muskeln um die Bronchien zusammenziehen. Sie bemerken möglicherweise innerhalb von Minuten Pfeifatmung, Husten oder ein Engegefühl in der Brust.
Eine Spätreaktion. Vier bis zwölf Stunden später nimmt die Entzündung zu. Die Schleimhaut schwillt an, die Schleimproduktion steigt, und die Symptome können hartnäckig anhalten, selbst nachdem Sie den Auslöser verlassen haben.

Deshalb kann ein einziger pollenreicher Nachmittag den ganzen Abend verderben, und deshalb erreichen Asthmasymptome nachts nach einem schlechten Pollentag oft ihren Höhepunkt. gesundheitsinformation.de beschreibt allergisches Asthma als die häufigste Form der Erkrankung, die etwa 60 Prozent der Erwachsenen mit Asthma betrifft.

Welche Pollensorten am wichtigsten sind

Pollen unterscheidet sich in Größe, Stärke und wie leicht es die unteren Atemwege erreicht. Die Sorten, die am häufigsten Asthma verschlimmern, sind klein, leicht und werden in großen Mengen produziert:

Graspollen ist der mit Abstand häufigste Auslöser von pollenbedingtem Asthma. Eine einzige Graspflanze kann in einer Saison Millionen von Körnern freisetzen, und die Körner sind klein genug, um tief in die Lunge vorzudringen. Eine Übersicht der beteiligten Arten finden Sie auf der Graspollen-Seite.
Birken- und andere Baumpollen (Erle, Hasel, Eiche, Ahorn) sind stark allergen und verantwortlich für den klassischen Asthma-Schub im Frühling.
Ambrosiapollen verursacht Asthma im Spätsommer und Herbst, vor allem in Nordamerika und Teilen Europas.

Wenn Sie nur auf eine Sorte reagieren, ist es wirksamer, Ihre Vorbeugung auf die Hochsaison dieser Sorte auszurichten, als einen allgemeinen Ansatz zu wählen. Auch die lokalen Pollenwerte für Ihre Region sind es wert, verfolgt zu werden: Selbst mäßige Werte können bei hochempfindlichen Menschen Symptome auslösen, während hohe Werte eher schwere Reaktionen verursachen.

Häufige Symptome von pollenbedingtem Asthma

Pollenbedingtes Asthma kann wie ein normaler Asthma-Schub aussehen, aber es gibt meist einige verräterische Anzeichen, dass Pollen der Auslöser ist:

Husten oder Pfeifatmung, die draußen, an windigen Tagen oder nach dem Rasenmähen schlimmer wird
Ein Enge- oder Schweregefühl in der Brust, das an Regentagen oder drinnen bei geschlossenen Fenstern besser wird
Symptome, die einem saisonalen Muster folgen und jedes Jahr in denselben Wochen ihren Höhepunkt erreichen
Juckende, tränende Augen oder eine laufende Nase, die gleichzeitig mit den Brustsymptomen auftreten

Wenn Sie einen Controller-Inhalator (in der Regel ein inhaliertes Kortikosteroid) verwenden, muss die Dosis in der Pollensaison möglicherweise angepasst werden. Viele Menschen mit allergischem Asthma profitieren von einem gemeinsamen Aktionsplan, der vorab mit dem Arzt vereinbart wurde. Wenn Sie unsicher sind, ob Ihre Symptome Asthma, Heuschnupfen oder beides sind, sprechen Sie mit einer Arztin oder einem Arzt, bevor Sie ein Medikament ändern.

Praktische Schritte zur Risikominderung

Sie können Pollen nicht vollständig vermeiden, aber dieselben Strategien, die bei Heuschnupfen helfen, reduzieren auch Asthma-Schübe:

Beobachten Sie den täglichen Pollenflug und planen Sie Aktivitäten im Freien für Tage mit niedrigeren Werten oder für den späten Nachmittag, wenn die Werte üblicherweise sinken.
Halten Sie frühmorgens die Fenster geschlossen, wenn die Werte normalerweise am höchsten sind, und nutzen Sie Klimaanlage im Auto und zu Hause. Mehr zum Tagesverlauf finden Sie in unserem Leitfaden zum Verständnis von Pollenwerten.
Duschen und wechseln Sie die Kleidung, nachdem Sie draußen waren. Pollen haftet an Haar und Stoff und belastet Sie drinnen weiter.
Behandeln Sie vor, wenn ein bekannter Auslöser ansteht. Wenn Ihr Arzt einen Plan vereinbart hat, kann die Anwendung eines Bedarfsinhalators 10 bis 15 Minuten vor bekannten Belastungen (Rasenmähen, Spaziergang im Park) einen Schub verhindern.
Setzen Sie Ihre Controller-Medikation fort. Das Auslassen täglicher Vorbeugung in der Hoffnung, sich gut zu fühlen, ist eine häufige Ursache für schwere Pollenzeit-Anfälle.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen oder den Notfall rufen sollten

Rufen Sie den Notruf oder fahren Sie in die nächste Notaufnahme, wenn Sie:

Schwere Atemnot haben, besonders in Ruhe
Mühe haben, vollständige Sätze zu sprechen
Blaue Lippen oder Fingernägel haben
Nach Anwendung eines Bedarfsinhalators keine oder kaum Besserung verspüren

Vereinbaren Sie einen Termin am selben Tag bei Ihrem Arzt oder Ihrer Asthma-Fachkraft, wenn Sie Ihren Bedarfsinhalator mehr als dreimal pro Woche benötigen, nachts mit Symptomen aufwachen oder Ihre gewohnten Aktivitäten eingeschränkt sind. Für die langfristige Betreuung kann ein Allergologe durch Haut- oder Bluttests bestätigen, welche Pollensorten Ihr Asthma verursachen, und kann langfristige Behandlungsoptionen besprechen, wenn die Standardbehandlung nicht ausreicht.

Ein Hinweis zu individuellen Unterschieden

Das Asthma jedes Menschen verhält sich anders. Die Sorten, die bei einer Person einen Schub auslösen, können für eine andere irrelevant sein, und die Schwelle für einen Schub hängt von der aktuellen Medikation, Virusinfektionen, Bewegung und sogar der Luftverschmutzung ab. Verwenden Sie diesen Artikel als Ausgangspunkt für ein Gespräch mit Ihrer eigenen Ärztin oder Ihrem eigenen Arzt, nicht als Ersatz dafür.