Pollen de Graminées
Description
Les graminées sont un groupe diversifié de plantes monocotylédones appartenant à la famille des Poacées (Poaceae), comprenant des milliers d’espèces présentes dans le monde entier. Elles jouent un rôle écologique crucial, servant de source alimentaire principale pour de nombreux animaux et contribuant à la stabilité des sols. Les graminées vont des petites espèces de pelouse aux variétés ornementales de grande taille et aux cultures agricoles telles que le blé, l’orge et le seigle. Le pollen produit par les graminées est un allergène courant responsable de la rhinite allergique saisonnière, communément appelée rhume des foins, affectant des millions de personnes dans le monde.
Symptômes d’allergie
Le pollen de graminées est l’une des causes les plus courantes de rhinite allergique et provoque communément :
- Éternuements et nez qui coule ou congestionné
- Yeux qui démangent, larmoient et rougissent
- Toux et irritation de la gorge
- Respiration sifflante et aggravation des symptômes d’asthme
- Démangeaisons cutanées ou urticaire chez certaines personnes
En France, le pollen de graminées est la première cause d’allergie respiratoire, affectant environ 20% de la population. Certaines personnes allergiques au pollen de graminées peuvent présenter le Syndrome d’Allergie Orale (SAO), causant des démangeaisons de la bouche et de la gorge lors de la consommation de certains aliments crus. Les aliments à réactivité croisée peuvent inclure les tomates, les pommes de terre, les melons, les oranges et les produits à base de blé, bien que les réactions varient selon les individus.
Période typique de pollinisation
La période de pollinisation des graminées varie selon les régions :
- Sud de la France : La saison commence généralement dès avril et peut se prolonger jusqu’en juillet
- Nord et Est de la France : La pollinisation commence plus tard, généralement de mai à juillet
- Zones montagneuses : La saison est plus courte et débute plus tard, généralement de juin à août
Les concentrations polliniques atteignent généralement leur pic en mai-juin dans la plupart des régions françaises.
Distribution géographique
Les graminées sont omniprésentes et se trouvent dans presque tous les habitats :
- France : On trouve plusieurs centaines d’espèces de graminées, les plus allergisantes étant le dactyle aggloméré, la fléole des prés, le ray-grass et le pâturin. Présentes dans les pelouses urbaines, parcs et terrains de sport. Particulièrement abondantes dans les régions d’élevage comme la Normandie, la Bretagne, l’Auvergne et les Alpes.
- Zones urbaines : Pelouses, parcs, terrains de sport et jardins
- Zones rurales : Prairies, pâturages, terres agricoles et prairies naturelles
- Paysages naturels : Prairies, savanes, steppes et bordures de zones humides
Conseils pour réduire l’exposition et gérer les allergies
- Suivez les bulletins polliniques du RNSA et limitez les activités extérieures pendant les jours de forte concentration, particulièrement le matin
- Gardez les fenêtres fermées et utilisez des purificateurs d’air avec filtres HEPA à l’intérieur
- Douchez-vous et changez de vêtements après être sorti
- Utilisez des antihistaminiques ou des corticostéroïdes nasaux selon les recommandations d’un professionnel de santé
- Tondez régulièrement les pelouses pour empêcher les graminées de fleurir et de libérer du pollen
- Envisagez de porter des lunettes de soleil enveloppantes pour protéger vos yeux du pollen en suspension
- Envisagez des tests d’allergie et une immunothérapie pour les symptômes persistants ou sévères