Gräspollen

Beskrivning

Gräs är en mycket varierad växtgrupp som finns över hela världen och omfattar tusentals arter. De har stor ekologisk betydelse och fungerar som föda för många djur samt bidrar till att binda jorden. Samtidigt är pollen från gräs en av de vanligaste orsakerna till säsongsbunden allergisk rinit, även kallad hösnuva.

Allergisymptom

Exponering för gräspollen kan ge upphov till flera allergiska reaktioner:

• Nässymptom: Nysningar, rinnande eller täppt näsa.
• Ögonsymptom: Klåda, röda och rinnande ögon.
• Luftvägar: Hosta, pipande andning, och förvärrade astmasymptom.
• Hudreaktioner: Klåda eller nässelutslag hos vissa individer.

I Sverige är gräspollen en av de vanligaste orsakerna till pollenallergi under sommaren.

Typisk pollensäsong

Gräsets pollensäsong i Sverige brukar pågå från slutet av maj till mitten eller slutet av juli, beroende på väder och geografi. I södra Sverige startar säsongen ofta tidigare, medan den i norra delar kan börja i juni.

Geografisk utbredning

Gräs finns i stort sett överallt i Sverige:

• Städer: Gräsmattor, parker och idrottsplatser.
• Landsbygd: Ängar, betesmarker och jordbruksområden.
• Naturliga miljöer: Hedar, fjällsluttningar och gräsmarker.

Tips för att minska exponering och hantera allergiska reaktioner

• Följ pollenprognoser: Håll dig uppdaterad om lokala pollenhalter under säsongen.
• Undvik utomhusvistelser: Framför allt under dagar med höga halter och under morgonen då pollenhalterna är som högst.
• Skydda inomhusmiljön: Stäng fönster och använd luftrenare för att minska mängden pollen inomhus.
• Personlig hygien: Duscha och byt kläder efter utomhusvistelser för att avlägsna pollen.
• Gräsklippning: Klipp gräsmattor regelbundet för att förhindra blomning och pollenspridning.
• Mediciner: Använd antihistaminer, kortisonnässpray eller andra allergimediciner enligt rekommendation från vården.
• Sök vård vid behov: Vid långvariga eller svåra besvär kan allergitest och immunterapi vara aktuellt.