Gräspollen
Beskrivning
Gräs är en mångsidig grupp enhjärtbladiga växter som tillhör familjen Poaceae och omfattar tusentals arter som finns över hela världen. De spelar en avgörande ekologisk roll som primär födokälla för många djur och bidrar till markstabilitet. Gräs sträcker sig från små gräsmattearter till höga prydnadsgräs och jordbruksgrödor som vete, korn och råg. Pollenet som produceras av gräs är ett vanligt allergen som orsakar säsongsbunden allergisk rinit, allmänt känd som hösnuva, och påverkar miljontals människor globalt.
Allergisymptom
Gräspollen är en av de vanligaste orsakerna till allergisk rinit och orsakar vanligtvis:
- Nysningar och rinnande eller täppt näsa
- Kliande, rinnande och röda ögon
- Hosta och halsirritation
- Pipande andning och förvärring av astmasymptom
- Kliande hud eller nässelutslag hos vissa personer
I Sverige är gräspollen en av de vanligaste orsakerna till pollenallergi under sommaren. Vissa personer med gräspollenallergi kan uppleva Oralt Allergisyndrom (OAS), vilket orsakar klåda i mun och svalg vid konsumtion av vissa råa livsmedel. Korsreaktiva livsmedel kan inkludera tomater, potatis, meloner, apelsiner och veteprodukter, även om reaktionerna varierar mellan individer.
Typisk pollensäsong
Pollensäsongen för gräs varierar beroende på region:
- Sverige: Gräspollensäsongen pågår vanligtvis från slutet av maj till mitten eller slutet av juli, med topp i juni. I södra Sverige startar säsongen ofta tidigare, medan den i norra delar kan börja i juni.
- Europa: Generellt från maj till juli, varierande beroende på höjd och latitud
- Nordamerika: Inträffar främst från sen vår till tidig sommar, även om tidpunkten varierar betydligt mellan regioner
- Södra halvklotet: Gräspollensäsongen inträffar under södra halvklotets sommarmånader
Geografisk utbredning
Gräs finns praktiskt taget överallt och i nästan alla miljöer världen över:
- Stadsområden: Gräsmattor, parker, idrottsanläggningar och trädgårdar
- Landsbygdsområden: Ängar, betesmarker, jordbruksmark och gräsmarker
- Naturliga landskap: Prärier, savanner, stäpper och våtmarkskanter
Tips för att minska exponering och hantera allergiska reaktioner
- Följ pollenprognoser och begränsa utomhusvistelser under dagar med höga pollenhalter, särskilt på morgonen
- Håll fönster stängda och använd luftrenare med HEPA-filter inomhus
- Duscha och byt kläder efter utomhusvistelse
- Använd antihistaminer eller kortisonnässpray enligt läkares rekommendation
- Håll gräsmattor kortklippta för att förhindra att gräset blommar och släpper pollen
- Överväg att använda skyddsglasögon som täcker ordentligt för att skydda ögonen från luftburet pollen
- Överväg allergitest och immunterapi vid ihållande eller allvarliga symptom