Al (Träd)
Beskrivning
Alar (Alnus-arter) är lövfällande träd eller buskar som tillhör björkfamiljen (Betulaceae). I Sverige hittar man ofta al vid sjöar, vattendrag, våtmarker och fuktiga skogsområden. Träden känns lätt igen på sina hängande hanhängen och små, upprättstående honkottar. Al är ekologiskt betydelsefulla då de fixerar kväve i marken och förbättrar jordkvaliteten. Al släpper stora mängder pollen under sen vinter och tidig vår innan löven slagit ut helt. Vanliga arter i Sverige är klibbal (Alnus glutinosa) och gråal (Alnus incana).
Allergisymptom
Alpollen orsakar allergiska besvär tidigt på våren, med symptom som:
- Nysningar och rinnande eller täppt näsa
- Kliande, rinnande och röda ögon
- Hosta och halsirritation
- Pipande andning och förvärring av astmasymptom
På grund av delade allergena proteiner inom björkfamiljen reagerar personer allergiska mot alpollen ofta på björkpollen också, och vice versa. Personer allergiska mot al kan uppleva Oralt Allergisyndrom (OAS), vilket orsakar klåda i mun och svalg vid konsumtion av vissa råa livsmedel. Korsreagerande livsmedel inkluderar äpplen, päron, körsbär, hasselnötter och morötter. Att tillaga dessa livsmedel minskar vanligtvis reaktionen.
Typisk pollensäsong
Pollensäsongen för al börjar normalt under sen vinter till tidig vår:
- Södra och mellersta Sverige: Februari-mars med topp i mars-april
- Norra Sverige: Blomningen kan ske något senare
- Timing: Varierar beroende på temperatur och väderförhållanden; mildare vintrar leder ofta till tidigare start av pollenspridningen
Geografisk utbredning
Al är vanligt förekommande i hela Sverige:
- Sverige: Klibbal är vanligast i södra och mellersta Sverige, särskilt i områden nära sjöar, åar, bäckar och andra våtmarker. Gråal är utbredd över hela landet och är särskilt vanlig i norra Sverige.
- Europa: Spridd över hela kontinenten, särskilt i fuktiga områden
- Nordamerika: Förekommer i både USA och Kanada
- Asien: Finns i tempererade regioner
Tips för att minska exponering och hantera allergiska reaktioner
- Följ dagliga pollenprognoser och begränsa utomhusvistelse vid höga pollenhalter
- Håll fönster och dörrar stängda och använd luftrenare med HEPA-filter inomhus
- Duscha och byt kläder efter vistelse utomhus
- Använd antihistaminer eller kortisonnässpray förebyggande enligt läkares rekommendation
- Var medveten om korsreaktivitet med björk och relaterade livsmedel
- Överväg allergivaccination (immunterapi) vid svåra besvär