Förstå pollental

Vad är pollental?

Pollental mäter hur mycket pollen som finns i luften. Dessa mätningar hjälper allergiker förutse hur svåra symptomen kommer bli och planera sina aktiviteter. Att förstå siffrorna hjälper dig fatta bättre beslut om när du ska vara ute.

Hur mäts pollen?

Traditionell metod: Burkard-fällor

De flesta officiella pollenstationer använder Burkard-fällor (eller Hirst-provtagare):

En pump suger in luft med konstant hastighet (vanligen 10 liter per minut)
Pollenkorn fastnar på ett fettat glas eller tejp inuti apparaten
En specialist undersöker provet under mikroskop
Varje pollentyp identifieras och räknas
Resultaten uttrycks som korn per kubikmeter luft (korn/m³)

Processen tar 24-48 timmar, därför visar pollenrapporter ofta gårdagens förhållanden.

Moderna metoder

Nyare tekniker växer fram:

Automatiska pollenräknare med laser och AI identifierar pollen i realtid
Prognosmodeller kombinerar historiska data, väderprognoser och fenologisk info
Satellitdata hjälper förutsäga regionala pollenmönster

Pollen.city-skalan

Vi visar pollennivåer på en enkel 0-5 skala:

Nivå	Betyg	Vad det betyder
0	Ingen	Inget betydande pollen
1	Mycket låg	Minimal påverkan för de flesta
2	Låg	Vissa känsliga kan märka symptom
3	Måttlig	Många allergiker får symptom
4	Hög	De flesta allergiker får symptom
5	Mycket hög	Svåra symptom troliga för alla

Skalan är normaliserad över alla pollentyper, så det är lätt att jämföra träd, gräs och ogräs.

Varför symptomen inte alltid matchar pollentalen

Du kanske mår dåligt när talen är “låga” eller bra när de är “höga”. Det finns flera förklaringar:

Personlig känslighet

Allas allergitröskel är olika. Vissa reagerar på små mängder. Korsreaktiva allergier kan förstärka symptomen.

Mätningsbegränsningar

Mätningar görs på specifika platser som kanske inte motsvarar just ditt område. Det finns alltid en fördröjning, och olika arter påverkar olika.

Miljöfaktorer

Luftfuktighet: Hög luftfuktighet kan få pollen att brista och frigöra mindre partiklar
Föroreningar: Luftföroreningar kan göra pollen mer allergiframkallande
Åskväder: Kan bryta ner pollen till mindre partiklar

Priming-effekt

Upprepad exponering gör immunförsvaret mer reaktivt. Tidig säsongs pollen “förbereder” kroppen att reagera starkare senare – det är därför symptomen ofta blir värre under säsongens gång.

Väder och pollen

Vind

Lugna dagar: Pollen stannar nära källan
Blåsiga dagar: Pollen sprids över större områden
Starka vindar: Kan föra pollen hundratals kilometer

Regn

Under regn: Pollen sköljs bort (tillfällig lindring)
Efter regn: Talen förblir låga en stund innan de stiger
Åskväder: Kan faktiskt förvärra allergier genom att brista pollen

Temperatur

Varma, soliga dagar: Gynnar pollenproduktion
Svala dagar: Långsammare pollenproduktion
Tidig vårvärme: Kan utlösa tidigare, intensivare säsonger

Tid på dygnet

Morgon (06-10): Träd och gräs frisätter pollen när temperaturen stiger
Mitt på dagen: Pollen förs högre upp och sprids längre
Kväll: Pollen lägger sig när luften svalnar
Natt: Generellt lägre nivåer

Pollentyper

Trädpollen

Säsong: Sen vinter till sen vår
Vanliga arter: Björk, ek, lönn, al, hassel, tall
Egenskaper: Lätt, vindspritt, färdas långt

Gräspollen

Säsong: Sen vår till tidig höst
Egenskaper: Vanligaste orsaken till hösnuva, påverkar upp till 95% av pollenallergiker
Topp: Juni-juli på norra halvklotet

Ogräspollen

Säsong: Sen sommar till höst
Vanliga arter: Ambrosia, gråbo, groblad
Egenskaper: Ambrosia är särskilt potent – en växt kan producera miljarder korn

Få ut mesta möjliga av pollenprognoser

Kolla dagligen

Pollennivåer kan ändras kraftigt. Gör det till en vana att kolla prognosen på morgonen under högsäsong.

Planera i förväg

Om höga dagar är förutspådda:

Ta mediciner förebyggande
Lägg utomhusaktiviteter till tider med lägre pollen
Ha inomhusplaner i beredskap

Känn dina triggers

Följ vilka pollentyper som påverkar dig mest. Alla reagerar inte på allt.

Tänk på flera dagar

Flera höga dagar i rad kan ha en kumulativ effekt. Ta hänsyn till nylig exponering.