Ek (Träd)
Beskrivning
Ekar (Quercus-arter) är kraftiga, långlivade träd i bokfamiljen (Fagaceae). De känns igen på sina robusta stammar, flikiga blad och ekollon. Med omkring 450 arter är ekar bland de vanligaste träden på norra halvklotet och trivs i allt från tempererade skogar till stadsparker. Vanliga arter är skogsek (Quercus robur), vitbladig ek (Quercus alba) och rödek (Quercus rubra). Ekar ger föda och hem åt många vilda djur.
Allergisymptom
Ekpollen orsakar:
- Nysningar och rinnande eller täppt näsa
- Kliande, rinnande och röda ögon
- Hosta och halsirritation
- Försämrad astma och pipande andning
Personer allergiska mot ek kan också reagera på björkpollen p.g.a. liknande proteiner. Vissa får Oralt Allergisyndrom – klåda i mun och svalg av råa äpplen, päron och stenfrukter. Tillagning hjälper oftast.
Typisk pollensäsong
Ekar pollinerar på våren, med timing som varierar med region och art:
- Sverige: Mars till maj, med topp i april-maj
- Europa: Generellt mars till maj
- Flera arter i samma område kan pollinera i följd, vilket förlänger säsongen
Geografisk utbredning
Ekar växer över hela norra halvklotet:
- Sverige: Skogsek och bergek i södra och mellersta delarna
- Europa: Från Brittiska öarna till Medelhavet och Östeuropa
- Nordamerika: Vanliga i USA och Kanada, särskilt i östra skogarna
- Asien: Tempererade områden i Kina, Japan och Himalaya
Tips för pollenallergiker
- Kolla pollenprognoser och undvik att vara ute länge när halterna är höga
- Håll fönster stängda och använd luftrenare med HEPA-filter
- Duscha och byt kläder efter utomhusvistelse
- Antihistaminer och nässpray med kortison kan hjälpa – prata med din läkare
- Om du reagerar på ek, var medveten om korsreaktioner med björkpollen
- Vid svåra besvär, överväg allergitest eller immunterapi