Björk (Träd)
Beskrivning
Björkar (Betula-arter) är lövfällande träd som tillhör familjen Betulaceae. De kännetecknas av sin slanke stam, karaktäristiska vita eller silverfärgade bark som ofta flagnar i tunna lager, och triangelformade blad med tandade kanter. Björken producerar stora mängder vindburet pollen under vårmånaderna. Björkpollen är ett av de mest allergiframkallande pollenslagen i Nordeuropa och kan spridas långa sträckor med vinden. Vanliga arter inkluderar vårtbjörk (Betula pendula) och glasbjörk (Betula pubescens).
Allergisymptom
Björkpollen är starkt allergiframkallande och orsakar ofta:
- Nysningar och rinnande eller täppt näsa
- Kliande, rinnande och röda ögon
- Hosta och halsirritation
- Pipande andning och förvärring av astmasymptom
Björkpollenallergiker drabbas ofta av Oralt Allergisyndrom (OAS) på grund av korsreaktiva proteiner, vilket orsakar klåda i mun och svalg vid konsumtion av vissa råa livsmedel. Vanliga korsreagerande livsmedel inkluderar äpplen, päron, persikor, körsbär, plommon, morötter, hasselnötter och mandlar. Att tillaga dessa livsmedel minskar eller eliminerar vanligtvis reaktionen.
Typisk pollensäsong
Björkens pollensäsong varierar beroende på geografiskt läge:
- Sverige: Pollensäsongen börjar vanligtvis i april och sträcker sig in i maj, med en intensiv topp under senare delen av april och början av maj
- Södra Sverige: Vid milda vårar kan blomningen starta något tidigare
- Norra Sverige och fjällregioner: Pollensäsongen inträffar ofta något senare, ibland in i juni
Geografisk utbredning
Björken är mycket vanlig i hela Skandinavien:
- Sverige: Ett av de vanligaste träden, förekommer rikligt från Skåne i söder till fjällregionerna i norr. Särskilt utbredd i både tätorter och skogsmarker, vilket gör den till en betydande källa för pollenrelaterade allergiska besvär över hela landet.
- Europa: Spridd över hela kontinenten, särskilt i norra och centrala Europa
- Nordamerika: Förekommer i nordöstra USA och Kanada
- Asien: Finns i tempererade regioner, inklusive delar av Kina och Japan
Tips för att minska exponering och hantera allergiska reaktioner
- Följ pollenprognoser och minska utomhusvistelser under dagar med höga pollenhalter
- Håll fönster och dörrar stängda och använd gärna luftrenare med HEPA-filter inomhus
- Duscha och byt kläder omedelbart efter utomhusvistelse
- Påbörja behandling med antihistaminer och kortisonnässpray i förebyggande syfte innan symptomen startar
- Var medveten om korsreagerande livsmedel om du upplever Oralt Allergisyndrom
- Överväg allergitest och allergivaccination (immunterapi) för långsiktig lindring